co brac

no niezupelnie. jak noge ustawisz w dalszej pozycji to masakruje dwuglowe. czworoglowy tez, ale w mniejszym stopniu dlaczego mam brac akurat gotowca ? co jest zle w moim treningu. nie widze duzych roznic ;/ partie tak samo podzielone, tlyko intensywnosc minimalnie wieksza

[...] i syntrax matrix 3) staż: 3 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel.ewentualnie jakie inne suple brac zamiasst tych podanych 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: No xplode,xpand stara wersja,shootgun,nitro tech,horse power 6) możliwości [...]

[...] co w Polsce, wiec kupie. Expander, niestety nie znalazlem go na internecie, poszukam jeszcze ale jezeli nie bedzie to sobie odpuszcze. Mam tight extreme, dziala dobrze fajnie banie trzepie, ogolnie uczucie podenerwowania i ciarki, troche tak dziwnie, ale po okolo 2h mija. Biorac ZMA, brac dodatkowo magnez i makrooelementy olimpa? Pozdrawiam

W takim razie co mogę brać od razu, czyli jakie białko itp?

A moze po prostu w dni treningowe rano brac 6 tabletek - 4,74 g a po treningu 7 i akurat bedzie nieco ponad 10 g;) a w dni nietreningowe bede bral 7 tabletek czyli te 5,53 g. Co o tym sadzicie?

i jeszcze jedno chcialem brac metanabol :] To szukaj nowej wątroby, co jakiś czas trafia się taki osobnik w tym dziale który bardzo chce sobie rozwalić układ hormonalny, pare narzadów i zahamowac wzrost... Tą kreatyne też sobie daruj. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html + To konieczenie czytaj [...]

Wina na 90% leży gdzieś w technice. Psychika psychiką, ale nie przy 50-60kg. Blokowałaby cię ale przy rekordach, jednopowtórzeniowych rzędu 100-150kg. Nie na samym początku. Nie znaczy to, że syt. taka jest niemożliwa, ale moim zdaniem- twój trening nóg jest gdzieś nieprawidłowy, a najprawdopodobniej- masz złą technikę w siadach. Mówię tak [...]

Na dostarczanie odpowiedniej ilości węgli i tłuszczu nie mam czasu tylko białka dostarczam prawidłową ilość i wiem że przyrosty będą (mniejsze bo mniejsze) ale moje pytanie dotyczy tego czy warto brać stacka skoro mono nie działa zbytnio BTW odnośnie tematu z ostrowią to byłem przekonany że nawinie się jakiś palant co w to uwierzy (ja wiem że to [...]

tak ale odmierzenie odpowiedniej ilości pokarmu i pogodzenie jeszcze tej całej diety z pracą to już inna sprawa nie odchodźmy od tematu; szukam odpowiedzi na pytanie czy warto brać stacka skoro mono nie działało a tutaj akurat wzór by się bardzo przydał albo przynajmniej rozpatrzenie sprawy od strony chemicznej i czym się różni w tym aspekcie [...]

Ale robisz sobie teraz jaja czy piszesz powaznie? Bo jesli tak to jestem pod wrazeniem no ale wiesz warto zabrac sie za miche :) Co do tego, ze masz zamiar brac cidoteston nic nie mam twoje zycie nie wnikam. Moj kumpel mial podobne, wiec mysle, ze nie jest to FAKE. Jak mi kiedys przestanie rosnac w bicu to moze tez siegne po jakies ph , ale [...]

siemma ;D ułożyłem : prosze Rano Płatki owsiane 50 g +Mleko 3,2 250 ml +tran 5 g Posiłek w szkole (tutaj zapewne dojdzie Ser lub sałata ) 200g bułek +Mortadela 30g +Masło 20 g Po szkole : obiad , to już nie z mojej beczki ,jem co jest , zupa lub kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mutant mass 100g posiłek [...]

Płatki owsiane 50 g +Mleko 3,2 250 ml +tran 5 g jajka Posiłek w szkole (tutaj zapewne dojdzie Ser lub sałata ) 200g bułek +Mortadela 30g +Masło 20 g ???? WTF??? Po szkole : obiad , to już nie z mojej beczki ,jem co jest , zupa lub kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st ok posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mieso i warzywa posiłek potreningowy [...]

Wielki dzięki sog już poszedł zapomniał bym mogę brać te kreatyny co podałeś wcześniej z l karnityną? czy to celu nie ma Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-09-12 12:41:32

Kwestia, czy zawsze tak było, czy tak jest od jakiegoś czasu (ranna ospałość). Jeśli od jakiegoś czasu, to może to być jakaś choroba (choć nie sądzę). Ewentualnie może to być depresja (dobowe wahania nastroju) lub nadmierny stres. Co do suplementacji, to ja biorę Arktyczny Korzeń, ponoć szybciej działa od żeń-szenia. Tylko wiesz, z suplementami [...]

Jak na tą cene to nitrobolon jest w miare dobry, ale ja proponowałbym małe opakowanie i brać tylko przed treningiem. Tak to uzupelniac pojedynczą formą. BCAA Xtra Activlabu jest ok. Co do białka to nie sugeruj się smakiem tylko składem.

Dziwne pytanie... Co możesz brac hm jako uzupełnienie diety Białko/Gainer/Bulk do tego BCAA, Witaminki, Omega3 i ewentualnie MZB/ZMA.

widze ze zrobila sie tutaj dyskujsa na akademickim poziomie do ktorego mi daleko, rozumiem wiec ze nie na moim etapie nie ma co sobie zawracac glowy jakie bialko brac na noc, jakie w dzien i jakie okolotreningowo.

co? on promuję odżywki? pierwsze slysze zeby taka chuda mysz promowała odżywki heh boże chyba ta firma nie ma pojecia kogo brac by swoim wizerunkiem przyciagac kleintow. Olimp brał pudziana to widac ze kazdy kupuje tauryny bo myslą koty ze beda po tym tak jak pudzian hehe

Co to za filozofia brać plecak i torbę treningową?

hvja prawda, jak nie brałeś to po co mówisz, jak przestaje się brać a dalej się ćwiczy a nie opier.ala to nie ma spadków.